Devo correm em casa? O que a ciência diz?
Hoje vamos tentar responder uma pergunta que todo corredor deve estar se fazendo: DEVO CORRER EM CASA OU NÃO. Não…
Categoria: Treinamento
5 livros que todo corredor deve ler
Já diria a famosa frase: “Somos o resultado dos livros que lemos, das viagens que fazemos e das pessoas que…
Exercício Físico em tempos de COVID-19: Sua imunidade vai baixar?
Os filmes e séries no estilo Walking Dead saíram das telas e bateram na porta das nossas casas. Isolamento social…
A importância da avaliação clínica antes de atividades físicas
Passaram as festas de final de ano, é verão e vem chegando o carnaval. Nessa época, a frequência nas academias,…
Vale a pena utilizar a mochila pesada nos treinos de corrida?
Pense comigo: você utiliza a sua mochila de hidratação na grande maioria das provas em que se desafia, por que…
Como os Skyrunners treinam fora da temporada?
De abril a outubro, estamos acostumados a ver a elite de skyrunners subindo e descendo montanhas em todo o mundo.…
Planejando o treino
Para se elaborar um planejamento de treinamento, há alguns itens que devem ser respondidos: · Data da prova · Modalidades…
Organizando o treino
Sempre que falamos de treinamento, as pessoas pensam em intensificar cada vez mais para que sua performance seja cada vez…