Dica da Geartips de como limpar seu reservatório de água

Dica: Como limpar seu reservatório de água (CamelBak)

Pedro Lacaz, do canal Geartips no Youtube, mostra como limpar o sistema de hidratação e aumentar a vida útil do equipamento. Para não perder nenhuma dica – como a de recuperar a costura selada de jaquetas impermeáveis – , assine o canal e cadastre-se no site www.geartips.com.br Cada vez menos a organização tem disponibilizado copos […]

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Trabalhar as prévias para desfrutar as vésperas e otimizar o rendimento

autor: Susana Avella   “Thirty seconds to go! O tempo não se acelera, pelo contrário, parece ter parado. É como se o mundo girasse enquanto está parado para nós. As pessoas gritam do outro lado da grade, mas eu não ouço nada. O silêncio é total, absorvido pela tensão à espera do tiro de partida. […]

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A importância da respiração nas corridas de aventura

O preparo físico é sem dúvida um dos pontos principais no desempenho do corredor de aventura. Mas quando o nível de preparo é muito similar entre os competidores, alguns detalhes fazem a diferença para conseguir melhores resultados. Este é o caso do controle consciente da respiração. Mesmo sendo uma ação involuntária do corpo humano, respirar […]

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Saiba escolher sua prova de trail running

Atualmente muitos corredores de rua estão buscando alternativas fora do asfalto e com a popularização do trail running, existem muitas opções de escolha. Mas é importante informar que diferente da maioria das corridas de rua, a distância é apenas uma das características a ser procurada, busque também informações sobre a altimetria e o terreno. As […]

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Como começar nas Corridas de Aventura

São vários procedimentos que podem ser realizados simultaneamente ou em sequência, de acordo com seu tempo e dinheiro, mas que são indispensáveis para começar no esporte. Você deve ter um mínimo de preparo físico e conhecer as modalidades envolvidas nas corridas, que normalmente são trekking, mountain bike e canoagem, podendo variar de acordo com a […]

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Vocabulário das Corridas de Aventura

AT – Área de Transição Locais determinados pela organização onde as equipes participantes podem se encontrar e receber ajuda da sua equipe de apoio. Qualquer ajuda fora dessas áreas pode causar desclassificação. Nessas áreas os participantes podem trocar de roupa, equipamentos, se alimentar, descansar. Briefing Reunião pré-prova onde o organizador passa instruções detalhadas sobre o […]

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