Sete Dicas para lavar sua bike que pode te ajudar no seu dia a dia. Existem alguns cuidados que devemos ter na hora de lavar a bike em casa. Fique atento esses detalhes. Nos apoie nos seguintes canais: Instagram @bikefitlondrina Instagram @adriano_grandao
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Você tem noção do desafio que está por vir quando se inscreve em uma prova trail run? É comum entre aqueles que migram do asfalto para as trilhas terem o hábito de NÃO estudarem minimamente a prova que vão fazer. No máximo a distância, altimetria e alguns equipamentos obrigatórios. Bem, o fato é que existem […]
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Pedro Lacaz, do canal Geartips no Youtube, mostra como limpar o sistema de hidratação e aumentar a vida útil do equipamento. Para não perder nenhuma dica – como a de recuperar a costura selada de jaquetas impermeáveis – , assine o canal e cadastre-se no site www.geartips.com.br Cada vez menos a organização tem disponibilizado copos […]
Continue Readingautor: Susana Avella “Thirty seconds to go! O tempo não se acelera, pelo contrário, parece ter parado. É como se o mundo girasse enquanto está parado para nós. As pessoas gritam do outro lado da grade, mas eu não ouço nada. O silêncio é total, absorvido pela tensão à espera do tiro de partida. […]
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O preparo físico é sem dúvida um dos pontos principais no desempenho do corredor de aventura. Mas quando o nível de preparo é muito similar entre os competidores, alguns detalhes fazem a diferença para conseguir melhores resultados. Este é o caso do controle consciente da respiração. Mesmo sendo uma ação involuntária do corpo humano, respirar […]
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Atualmente muitos corredores de rua estão buscando alternativas fora do asfalto e com a popularização do trail running, existem muitas opções de escolha. Mas é importante informar que diferente da maioria das corridas de rua, a distância é apenas uma das características a ser procurada, busque também informações sobre a altimetria e o terreno. As […]
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São vários procedimentos que podem ser realizados simultaneamente ou em sequência, de acordo com seu tempo e dinheiro, mas que são indispensáveis para começar no esporte. Você deve ter um mínimo de preparo físico e conhecer as modalidades envolvidas nas corridas, que normalmente são trekking, mountain bike e canoagem, podendo variar de acordo com a […]
Continue ReadingAT – Área de Transição Locais determinados pela organização onde as equipes participantes podem se encontrar e receber ajuda da sua equipe de apoio. Qualquer ajuda fora dessas áreas pode causar desclassificação. Nessas áreas os participantes podem trocar de roupa, equipamentos, se alimentar, descansar. Briefing Reunião pré-prova onde o organizador passa instruções detalhadas sobre o […]
Continue ReadingA corrida de aventura pode ser definida como um evento sem paradas obrigatórias, multi disciplinar, com a participação de equipes. Em alguns casos pode ser chamada de um expedição com horário limite. O objetivo da competição é ser a primeira equipe completa a cruzar a linha de chegada. Normalmente as equipes devem ser mistas, formadas […]
Continue ReadingEm 1997, o empresário Alexandre Freitas, envolvido há 17 anos no mundo das finanças, ao participar de uma corrida de aventura na Nova Zelândia, gostou tanto do que vivenciou que resolveu implantá-la em nosso país, dedicando tempo integral a este novo projeto que alia o prazer do esporte a uma nova visão, um novo estilo […]
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