29 dezembro 2011
Cuidados com os pés
Aqui vão algumas dicas do que fazer e o que evitar, para não ter problemas com os pés. Quanto mais…
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1- Esteja preparado para todo tipo de terreno: durante a corrida, você deverá passar por estradas, trilhas e caminhos onde…
Novamente, salientamos que o fato de ser equipe de apoio é um trabalho muito duro se você não for organizado.…
Cada competição pode exigir quantidade diferente de pessoas para as equipes de apoio mas na maioria esse número é no…
Segurança é umas das principais preocupações dos organizadores das provas. Mas não apenas eles devem ter isso em mente, os…
Esse é um dos ítens mais difíceis de serem avaliados. O orçamento envolve tanto o valor da inscrição quanto o…
O que comer durante a corrida e em treinamento é muito subjetivo. Depende muito de cada pessoa. Cada um pensa…
Escolher o equipamento correto para uma corrida é um processo sem fim. Dificilmente você vai encontrar alguém que tenha o…
Existem dois elementos para o programa de treinamento: o treinamento físico e o treinamento de técnicas. Para ambos, o melhor…
Uma vez decidido a entrar nas corridas de aventura, uma das primeiras e mais críticas coisas a fazer é juntar…