Cuidados com os pés
Aqui vão algumas dicas do que fazer e o que evitar, para não ter problemas com os pés. Quanto mais longa a prova, mais importante é o cuidado. MEIAS –…
Sobrevivendo
1- Esteja preparado para todo tipo de terreno: durante a corrida, você deverá passar por estradas, trilhas e caminhos onde for possível passar, mas na maior parte do tempo você…
Equipe de apoio II
Novamente, salientamos que o fato de ser equipe de apoio é um trabalho muito duro se você não for organizado. Você terá pouco tempo para dormir e para você mesmo.…
Equipe de apoio
Cada competição pode exigir quantidade diferente de pessoas para as equipes de apoio mas na maioria esse número é no máximo de 2 pessoas. O apoio supre os competidores com…
Alimentação
O que comer durante a corrida e em treinamento é muito subjetivo. Depende muito de cada pessoa. Cada um pensa de um jeito diferente e gosta de comer coisas diferentes.…
Equipamentos
Escolher o equipamento correto para uma corrida é um processo sem fim. Dificilmente você vai encontrar alguém que tenha o equipamento ideal para todas as corridas.Todos estão sempre procurando por…
Treinamento
Existem dois elementos para o programa de treinamento: o treinamento físico e o treinamento de técnicas. Para ambos, o melhor a fazer é simular as situações de corrida no programa…
Formando uma equipe
Uma vez decidido a entrar nas corridas de aventura, uma das primeiras e mais críticas coisas a fazer é juntar a equipe certa. Você estará durante muito tempo com seus…