Participando da primeira corrida de aventura
Cada um sai com uma experiência diferente quando participa de sua primeira corrida de aventura. Abaixo estão algumas idéias do que pode acontecer e o que fazer para evitar alguns...
Ano: 2011
37 results found
Como iniciar nas corridas de aventura
Para se ter uma idéia do que é se preparar para sua primeira corrida de aventura é mais apropriado pensar como uma expedição do que como um evento esportivo. Você...
Curso de canoagem – Parte IV
Manobrando o caiaque Até agora somente abordamos a técnica de remada de propulsão. Porém para dominar a embarcação utilizada precisamos conhecer as principais técnicas de manobra de um barco. Estas...
Curso de canoagem – Parte III
Neste capítulo será abordada principalmente a técnica de remada de propulsão no caiaque rígido, com algumas observações sobre a remada no caiaque inflável (duck). No próximo capítulo haverá maior análise...
Curso de canoagem – Parte II
Tamanho correto de remo – com braço estendido para cima deve conseguir-se dobrar as últimas falanges dos dedos indicador e médio na borda da pá do remo Obs.: a medida...
Curso de Canoagem – Parte I
Bem vindos ao curso de canoagem adventuremag! O mini-curso tem como objetivo apresentar a modalidade de canoagem para os visitantes do site, dar as orientações para os primeiros passos na...
Planejamento da estrutura de apoio e transição
Existem várias fórmulas para a transição. Independentemente de qual você adote, é importante tentar desburocratizar ao máximo o seu sistema pois imagine que o pessoal do apoio têm que saber...
Alimentação no combate ao frio
Saiba como a alimentação pode ajudar a evitar os prejuízos do frio em provas de aventura Termoregulação Todos os processos que o ocorrem no nosso organismo necessitam de uma temperatura...
Cãibras musculares – causas e como evitar
Em competições é comum nos depararmos com atletas que param o exercício por dores musculares ocasionadas pelas cãibras, incapacitando-os momentaneamente. Durante a prática de atividade física intensa, com longa duração,...
Apoio da equipe
Eu uso o termo Apoio da Equipe e não Equipe de Apoio por uma única razão: existe uma só equipe, constituída de competidores e apoio. Isso deveria ser redundante, mas...
