Neste feriado de aniversário de São Paulo (25/01), aconteceu no Pico do Jaraguá o "Day Camp: do asfalto para a terra", clínica comandado pelos treinadores Vanderlei Severiano (Branca Esportes), Sidney Togumi (UPFIT), Gustavo Abade (Teia Esportes) e Douglas de Melo (Top Notch Training) que passou informações sobre técnicas de subida/descida, aquecimento e fortalecimento específico para trail run.
Os termos abordados foram (teoria e prática):
– Como fazer uma transição segura (diferença entre treinos para corrida no asfalto e treinos para trail run)
– Como escolher a prova adequada (avaliando distância, altimetria, progressão segura, etc)
– Prática com aquecimento/técnicas/fortalecimento
– Prática na trilha
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